19. 11. 2015
Je vám 48 let, jste muž, kouříte a máte nadváhu? Pak je vaše srdce klidně i o 7 let starší než vy. Určit věk tohoto orgánu lze jednoduchým způsobem. Pokud to uděláte, možná si konečně uvědomíte, jak silně působí různé rizikové faktory na vaše zdraví a zkracují vám život.
Stáří srdce a krevních cév je výsledkem součtu záporných i ochranných činitelů vzniku infarktu. Některé z nich nemůžeme ovlivnit, například věk či dědičnost. Velký podíl má ale i naše vlastní chování, které změnit lze. Nejvýznamnějšími námi ovlivnitelnými faktory jsou:
- vysoký krevní tlak,
- kouření,
- obezita,
- konzumace tučných, smažených a dalších nezdravých potravin,
- nedostatek fyzické aktivity,
- cukrovka.
Věk, dědičnost, diabetes a veškeré další rizikové faktory se pak započítají do speciální kalkulačky, která určí, o kolik je vaše srdce starší či mladší než vy sami. Hlavním cílem je upozornit na nebezpečí špatného životního stylu a na možnost případných změn.
Tlak pod kontrolou
Když mluvíme o srdečním věku, snažíme se, aby byl stejný či nižší než naše kalendářní roky. Podle statistik je srdce jednoho ze dvou mužů a dvou z pěti žen starší o více než pět let, než udává jejich rodný list. V průměru je to dokonce o 7 let. Velkou roli zde hraje zejména krevní tlak.
- Lidé s hodnotami systolického tlaku v normě či nižšími (120 mm Hg a méně) mají srdeční věk stejný, či dokonce nižší než svůj vlastní.
- Osoby s tlakem mezi hodnotami 120 až 139 mm Hg nosí v hrudi orgán již v průměru o 10 let starší.
- Pokud se hodnoty krevního tlaku vyšplhají až za hranici 140 mm Hg, pak se srdci připisuje i 20 roků navíc.
Zajímavé srovnání
Jak vysoké mohou být rozdíly mezi kalendářním a srdečním věkem, to lze vidět na následujících dvou ukázkách.
1. Příklad rozdílu věku u mužů:
|
Aktuální stáří 45 let |
Rizikové faktory:
|
Stáří srdce 75 let |
Příklad rozdílu věku u žen:
|
Aktuální stáří 50 let |
Rizikové faktory:
|
Stáří srdce 85 let |
Každý z nás je jiný a záleží vždy na řadě faktorů, které se do rizika kardiovaskulárních onemocnění započítávají. Přesto je zajímavé si uvědomit, kolik let našemu srdci přidáváme svým chováním. Když si to převedeme například na kůži, jistě by jen málokdo chtěl mít ve 45 letech obličej, který vypadá o 30 let starší. Zejména lidé s dědičnými předpoklady k srdečním chorobám či s cukrovkou by proto měli na ovlivnitelné rizikové faktory dávat obzvláště velký pozor. Pro výpočet svého rizika můžete vyzkoušet i http://www.ulekare.cz/kalkulacky/kalkulacka-rizika-srdecniho-infarktu-23.
(jez)
Zdroje:
www.cdc.gov
